Complete Nutrition: How to Live in Total Health
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Beschreibung
"Complete Nutrition: How to Live in Total Health" von Michael Sharon ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und deren Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch bietet einen Überblick über essenzielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette und erklärt ihre Rolle im Körper. Sharon diskutiert auch die Auswirkungen von Ernährung auf verschiedene Aspekte der Gesundheit, einschließlich Energielevel, Immunsystem und Krankheitsprävention. Darüber hinaus gibt es praktische Ratschläge zur Planung gesunder Mahlzeiten und zur Integration gesunder Ernährungsgewohnheiten in den Alltag. Das Ziel des Buches ist es, den Leserinnen und Lesern zu helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen, um ein Leben in optimaler Gesundheit zu führen.
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