Naked Calories: The Calton's Simple 3-Step Plan to Micronutrient Sufficiency: Discover How Micronutrients Can Maximize Weight Lose, Prevent Dosease and Enhance Your Life
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Beschreibung
"Naked Calories" von Jayson und Mira Calton bietet einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit durch die Optimierung der Mikronährstoffzufuhr. Das Buch stellt ein einfaches 3-Schritte-Programm vor, das darauf abzielt, den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, um Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Autoren betonen die Bedeutung von Mikronährstoffen in der Ernährung und wie moderne Essgewohnheiten oft zu einem Mangel führen können. Sie bieten praktische Ratschläge zur Auswahl nährstoffreicher Lebensmittel und zur Vermeidung von sogenannten "nackten Kalorien", also Lebensmitteln mit geringem Nährwert. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und persönliche Erfahrungen zeigen die Caltons auf, wie eine ausgewogene Mikronährstoffversorgung das Leben positiv verändern kann.
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