Nahrung fürs Leben: Alle neuen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft – wie Sie Ihre individuell richtige Ernährung finden, sich vor chronischen ... und bis ins hohe Alter gesund bleiben
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Beschreibung
"Nahrung fürs Leben" von Petra Huber bietet einen umfassenden Überblick über die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, ihre individuell passende Ernährung zu finden und dadurch chronischen Krankheiten vorzubeugen sowie bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Huber erklärt wissenschaftliche Zusammenhänge auf verständliche Weise und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Sie betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die auf persönliche Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist. Zudem werden Themen wie Mikronährstoffe, Stoffwechselprozesse und der Einfluss der Ernährung auf das Immunsystem behandelt. Das Buch richtet sich an alle, die ihre Gesundheit durch eine bewusste Ernährungsweise nachhaltig verbessern möchten.
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