Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand: Meine besten Hacks, mit denen du gesund 100 Jahre werden kannst | Von der bekannten Influencerin
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Beschreibung
„Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand: Meine besten Hacks, mit denen du gesund 100 Jahre werden kannst“ von Ingrid Ulbrich ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung eines gesunden und langen Lebens konzentriert. Die bekannte Influencerin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Gesundheit. Das Buch bietet eine Vielzahl von „Hacks“ oder einfachen Strategien, die Leser in ihren Alltag integrieren können, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Ingrid Ulbrich behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung. Durch leicht verständliche Anleitungen ermutigt sie ihre Leser dazu, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen und positive Veränderungen vorzunehmen, um ein erfülltes Leben bis ins hohe Alter zu führen.
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