Ab jetzt Biohacking!: Ihr Quickstart in ein besseres, längeres, gesünderes Leben
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Beschreibung
"Ab jetzt Biohacking!: Ihr Quickstart in ein besseres, längeres, gesünderes Leben" von Stefan Wagner ist ein Ratgeber, der den Leser in die Welt des Biohackings einführt. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren. Wagner erklärt, wie man durch gezielte Veränderungen im Lebensstil – etwa in den Bereichen Ernährung, Schlaf und Bewegung – die eigene Gesundheit verbessern kann. Er beleuchtet wissenschaftlich fundierte Methoden und gibt Anleitungen für individuelle Experimente, um herauszufinden, was am besten für das eigene Wohlbefinden funktioniert. Ziel des Buches ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.
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