Der Gesundheitskompass: Der Weg zum Großartigfühlen - so einfach geht gesund!
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Beschreibung
"Der Gesundheitskompass: Der Weg zum Großartigfühlen - so einfach geht gesund!" von Dominika Krcmarikova ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Leserinnen und Lesern einfache und effektive Wege zu einem gesünderen Lebensstil aufzuzeigen. Das Buch kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit praktischen Tipps, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Krcmarikova behandelt verschiedene Aspekte der Gesundheit, darunter Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf. Sie legt besonderen Wert darauf, dass Veränderungen im Alltag leicht umsetzbar sind und langfristig in den persönlichen Lebensstil integriert werden können. Ziel des Buches ist es, den Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand nehmen können, um sich großartig zu fühlen.
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