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Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

Name: Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Author: Kast, Bas

Kast, Bas

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783570104613

Verlag:

C.Bertelsmann Verlag

Seitenzahl:

256

Auflage:

Erschienen:

2023-03-01

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Beschreibung

Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Kompass für die Seele" von Bas Kast ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Resilienz und innerer Stärke beschäftigt. Das Buch bietet einen Überblick über zehn bewährte Methoden, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Diese Methoden umfassen Aspekte wie Ernährung, Bewegung und Meditation. Kast stützt sich auf aktuelle Studien und Forschungsergebnisse, um dem Leser praktische Ratschläge zu geben, wie man durch gezielte Lebensstiländerungen seine Widerstandsfähigkeit stärken kann. Ziel des Buches ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um in einer stressigen Welt ausgeglichen und gesund zu bleiben.