Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren
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Beschreibung
"Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich" von Christoph Glaser bietet einen umfassenden Leitfaden für ein gesundes und erfülltes Leben. Das Buch konzentriert sich auf die Prinzipien der "Healthy Longevity" und gibt praktische Ratschläge, wie man Schmerzen lindern, Krankheiten vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. Die Autoren kombinieren wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Tipps, um den Lesern zu helfen, ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und Stressmanagement werden behandelt, um einen ganzheitlichen Ansatz für ein langes und glückliches Leben zu fördern.
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