Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren
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Beschreibung
"Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich" von Christoph Glaser ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit den wesentlichen Aspekten eines gesunden und langen Lebens auseinandersetzt. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps, um Schmerzen zu lindern, die Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Autoren legen besonderen Wert darauf, leicht umsetzbare Strategien vorzustellen, die im Alltag angewendet werden können. Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und mentale Gesundheit werden ausführlich behandelt. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.
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