OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit | Deutsche Ausgabe
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Beschreibung
"Outlive: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken" ist ein umfassendes Werk von Bill Gifford, das sich mit dem Thema Langlebigkeit und gesundes Altern auseinandersetzt. Der Autor, ein renommierter Mediziner, beleuchtet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Strategien, um die Lebensqualität im Alter zu verbessern und die Lebensspanne zu verlängern. Gifford diskutiert verschiedene Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Er bietet praktische Ratschläge und evidenzbasierte Methoden an, um den Alterungsprozess positiv zu gestalten. Das Buch kombiniert medizinische Forschung mit leicht verständlichen Tipps für den Alltag und richtet sich an Leserinnen und Leser, die aktiv etwas für ihre langfristige Gesundheit tun möchten.
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