OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit | Deutsche Ausgabe
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Beschreibung
"Outlive: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken" ist ein Buch des Mediziners Bill Gifford, das sich mit dem Thema Langlebigkeit beschäftigt. Gifford untersucht die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und medizinischen Fortschritte, die dazu beitragen können, das Leben nicht nur zu verlängern, sondern auch die Qualität der zusätzlichen Lebensjahre zu verbessern. Er beleuchtet verschiedene Faktoren, die Einfluss auf ein gesundes Altern haben, darunter Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien für Leser jeden Alters, um ihre Lebensweise anzupassen und dadurch sowohl ihre Lebenserwartung als auch ihr Wohlbefinden im Alter zu steigern. Giffords Ansatz kombiniert wissenschaftliche Forschung mit leicht verständlichen Erklärungen und lebensnahen Beispielen, was es zu einem umfassenden Leitfaden für alle macht, die ein längeres und gesünderes Leben anstreben.
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