Lifestyle of Longevity: Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt
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Beschreibung
"Lifestyle of Longevity: Voller Energie in ein längeres Leben" von Kristine Zeller ist ein Ratgeber, der sich mit der Förderung eines gesunden und langen Lebensstils befasst. Das Buch bietet 77 praktische Hacks, die leicht in den Alltag integriert werden können und sofortige positive Effekte versprechen. Diese Tipps decken verschiedene Aspekte des Lebens ab, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Zellers Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, die Leser zu motivieren, kleine Änderungen vorzunehmen, die langfristig zu mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden führen. Durch einfache Strategien soll es gelingen, das eigene Leben nicht nur zu verlängern, sondern auch die Qualität der zusätzlichen Jahre zu verbessern.
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