Wunderleicht ketogen essen: Mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten. 80 Rezepte mit Wow-Effekt
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Beschreibung
„Wunderleicht ketogen essen: Mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten“ von Mabon Wunder BSc ist ein umfassender Leitfaden zur ketogenen Ernährung, der darauf abzielt, den Stoffwechsel durch eine gezielte Ernährungsumstellung zu optimieren. Das Buch bietet ein strukturiertes 5-Wochen-Programm, das den Leser Schritt für Schritt in die Prinzipien der ketogenen Diät einführt und dabei hilft, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. In diesem Zustand verbrennt der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle. Der Autor präsentiert 80 abwechslungsreiche Rezepte mit „Wow-Effekt“, die nicht nur lecker sind, sondern auch die Umsetzung der Diät im Alltag erleichtern sollen. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Anhänger der ketogenen Ernährung geeignet sind. Neben den Rezepten enthält das Buch hilfreiche Tipps zur Planung und Durchführung des Programms sowie Informationen über die gesundheitlichen Vorteile einer ketogenen Lebensweise. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern und ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern.
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