Jetzt einfach fasten: 10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr
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Beschreibung
"Jetzt einfach fasten" von Dr. med. Ruediger Dahlke bietet Lesern einen praktischen Leitfaden zum Fasten, der sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Faster geeignet ist. Das Buch präsentiert zehn verschiedene Kurzprogramme, die flexibel in den Alltag integriert werden können und sich über das ganze Jahr hinweg anwenden lassen. Dr. Dahlke erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Fastens und gibt wertvolle Tipps zur Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung der Fastenkuren. Die Programme sind darauf ausgelegt, Körper und Geist zu regenerieren und gleichzeitig eine nachhaltige Verbesserung des Wohlbefindens zu fördern. Dabei legt der Autor besonderen Wert auf Achtsamkeit und eine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit.
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