Jetzt einfach fasten: 10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr
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Beschreibung
"Jetzt einfach fasten: 10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr" von Dr. med. Ruediger Dahlke ist ein praktischer Leitfaden, der Leserinnen und Lesern verschiedene Fastenmethoden näherbringt. Das Buch bietet zehn unterschiedliche Kurzprogramme, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und sowohl kurzfristige als auch langfristige gesundheitliche Vorteile versprechen. Dr. Dahlke erklärt die Grundlagen des Fastens, seine positiven Auswirkungen auf Körper und Geist sowie die richtige Vorbereitung und Durchführung der einzelnen Programme. Dabei legt er Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung, die körperliches Wohlbefinden mit mentaler Klarheit verbindet. Die Programme sind flexibel gestaltet, sodass sie individuell angepasst werden können – sei es für einen schnellen Detox-Effekt oder als regelmäßiges Ritual im Jahresverlauf.
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