Basenfasten: Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
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Beschreibung
Das Buch "Basenfasten: Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen" von Sabine Wacker bietet eine Einführung in die Methode des Basenfastens, einer Ernährungsweise, die sich auf basische Lebensmittel konzentriert, um den Körper zu entlasten und das Wohlbefinden zu steigern. Sabine Wacker erklärt die Grundlagen der Säure-Basen-Balance und wie eine Übersäuerung des Körpers vermieden werden kann. Das Buch enthält praktische Tipps zur Durchführung eines Basenfastens, inklusive Rezeptideen und Menüpläne für eine ausgewogene Ernährung. Ziel ist es, nicht nur kurzfristig Gewicht zu verlieren, sondern auch langfristig gesunde Essgewohnheiten zu etablieren. Die Autorin legt Wert auf einen sanften Ansatz, der ohne Hungergefühl auskommt und gleichzeitig Energie spendet sowie das Immunsystem stärkt.
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