Basenfasten: Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
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Beschreibung
"Basenfasten: Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen" von Sabine Wacker ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf das Konzept des Basenfastens konzentriert. In diesem Buch erklärt die Autorin, wie man durch eine basische Ernährung den Körper sanft entlasten und gleichzeitig abnehmen kann. Das Basenfasten basiert auf dem Verzicht von säurebildenden Lebensmitteln zugunsten einer Ernährung mit frischen, basischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Kräutern. Sabine Wacker bietet praktische Tipps zur Umsetzung des Fastens im Alltag, inklusive Rezeptvorschlägen und Einkaufslisten. Zudem erläutert sie die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungsweise, wie die Verbesserung des Wohlbefindens, die Förderung der Verdauung und die Unterstützung beim Abnehmen. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die eine nachhaltige Methode suchen, um ihre Gesundheit zu verbessern und ihr Gewicht zu kontrollieren.
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