Younger Next Year: Live Strong, Fit, and Sexy--until You're 80 and Beyond
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Beschreibung
"**Younger Next Year: Live Strong, Fit, and Sexy--until You're 80 and Beyond**" von Henry S. Lodge und Chris Crowley ist ein Gesundheits- und Wellness-Ratgeber, der sich an ältere Erwachsene richtet. Das Buch vermittelt die Idee, dass man durch einen aktiven Lebensstil und gesunde Gewohnheiten den Alterungsprozess verlangsamen kann. Die Autoren stellen sieben einfache Regeln vor, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und darauf abzielen, körperliche Fitness zu fördern, Krankheiten vorzubeugen und die Lebensqualität zu verbessern. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und soziale Interaktion. Durch humorvolle Erklärungen und praktische Tipps motiviert das Buch seine Leser dazu, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und bis ins hohe Alter vital und energiegeladen zu bleiben.
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