Rohkost statt Feuerkost: Wahre Gesundheit durch natürliche Nahrung

"Rohkost statt Feuerkost: Wahre Gesundheit durch natürliche Nahrung" von Helmut Wandmaker ist ein Buch, das sich mit den gesundheitlichen Vorteilen einer rohköstlichen Ernährung auseinandersetzt. Wandmaker argumentiert, dass der Verzicht auf gekochte und verarbeitete Lebensmittel zugunsten von rohen, natürlichen Nahrungsmitteln zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden führt. Er stützt seine Thesen auf die Annahme, dass der menschliche Körper für eine Ernährung mit unverarbeiteten Pflanzenstoffen ausgelegt ist und dass viele Zivilisationskrankheiten durch eine falsche Ernährungsweise verursacht werden. Das Buch enthält praktische Tipps zur Umstellung auf Rohkost und betont die Bedeutung von frischen Früchten, Gemüse, Nüssen und Samen in der täglichen Ernährung. Durch persönliche Anekdoten und wissenschaftliche Argumente versucht Wandmaker, Leser von den Vorzügen einer natürlichen Lebensweise zu überzeugen.