Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf!

"Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf!" von Helmut Wandmaker ist ein Buch, das sich mit der Rohkost-Ernährung beschäftigt. Wandmaker propagiert die Vorteile einer Ernährung, die auf unverarbeiteten und ungekochten Lebensmitteln basiert. Er argumentiert, dass das Kochen von Nahrungsmitteln viele wichtige Nährstoffe zerstört und dass eine rohköstliche Ernährung zu mehr Vitalität, Gesundheit und einem besseren Wohlbefinden führen kann. Das Buch enthält praktische Tipps zur Umstellung auf Rohkost sowie persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erklärungen, um Leser von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Ernährungsweise zu überzeugen. Wandmakers Ansatz ist radikal und fordert eine grundlegende Änderung der Essgewohnheiten hin zu einer natürlicheren Lebensweise.