Powerfood für die Psyche: So essen Sie richtig bei Streß und Burnout
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Beschreibung
"Powerfood für die Psyche: So essen Sie richtig bei Stress und Burnout" von Armin Ginschel ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsweisen helfen können, Stress abzubauen und die Symptome von Burnout zu lindern. Ginschel erklärt die Rolle von Nährstoffen im Gehirn und zeigt auf, welche Lebensmittel positiv auf die Psyche wirken. Zudem gibt das Buch praktische Tipps zur Umstellung der Ernährung sowie einfache Rezepte, um den Leserinnen und Lesern zu helfen, ihre mentale Widerstandsfähigkeit durch gezielte Ernährung zu stärken. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Ratschlägen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens anzubieten.
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