
Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness
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Beschreibung
"Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness" von Dr. David Perlmutter und Austin Perlmutter ist ein Buch, das sich mit der Verbesserung der geistigen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens befasst. Die Autoren argumentieren, dass moderne Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren oft zu geistiger Trägheit, schlechter Entscheidungsfindung und ungesunden Beziehungen führen. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur "Entgiftung" des Geistes durch praktische Strategien wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Achtsamkeitstechniken. Es betont die Bedeutung von digitalen Pausen und der Pflege sozialer Verbindungen für ein erfüllteres Leben. Durch wissenschaftlich fundierte Ratschläge zielt das Buch darauf ab, den Lesern zu helfen, klarer zu denken, tiefere Beziehungen aufzubauen und nachhaltiges Glück zu finden.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 344 Seiten
- Erschienen 2015
- Springer Spektrum
- Kartoniert
- 444 Seiten
- Erschienen 2019
- Morning Light Publishing
- paperback
- 336 Seiten
- Erschienen 2014
- HarperOne
- Hardcover
- 96 Seiten
- Erschienen 2015
- Capstone Publishing Ltd
- Taschenbuch
- 234 Seiten
- Erschienen 2019
- SUOMEN ISBN-KESKUS
- Hardcover
- 304 Seiten
- Erschienen 2016
- National Geographic
- paperback
- 320 Seiten
- Erschienen 2010
- MARDAGA
- Taschenbuch
- 304 Seiten
- Erschienen 2006
- Touchstone
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2022
- Robin Wildt Hansen