When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
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Beschreibung
"When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating" von Dr. Omar Manejwala ist ein Buch, das sich mit dem Thema emotionales Essen auseinandersetzt und den Lesern hilft, gesündere Beziehungen zu Nahrung aufzubauen. Dr. Manejwala kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse über das Gehirn mit praktischen Strategien zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Er erklärt, wie emotionale Auslöser zu ungesunden Essgewohnheiten führen können und bietet Werkzeuge an, um diese Muster zu durchbrechen. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern beizubringen, ihre emotionalen Bedürfnisse auf andere Weise als durch Essen zu erfüllen und langfristig eine positive Veränderung in ihrem Essverhalten herbeizuführen.
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