Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
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Beschreibung
"Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht" von Olivia Helmer-Wollinger ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema emotionales Essen auseinandersetzt. Die Autorin bietet Einblicke in die psychologischen und emotionalen Auslöser für Essanfälle und zeigt Wege auf, wie man diese überwinden kann. Durch praktische Tipps, persönliche Geschichten und wissenschaftlich fundierte Informationen hilft das Buch den Lesern, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Ziel ist es, das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen, indem man emotionale Bedürfnisse erkennt und alternative Bewältigungsstrategien entwickelt. Helmer-Wollinger ermutigt die Leser dazu, achtsamer mit ihrem Essverhalten umzugehen und langfristige Veränderungen in ihren Lebensstil zu integrieren.
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