Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit: Mit GFK eine gesunde Beziehung zum Körper aufbauen
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Beschreibung
"Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit" von Susann Pásztor ist ein Buch, das sich mit der Entwicklung einer gesunden Beziehung zum eigenen Körper und Essverhalten beschäftigt. Es basiert auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und zielt darauf ab, Leserinnen und Lesern zu helfen, bewusster mit ihrem Essverhalten umzugehen. Anstatt aus Gewohnheit oder emotionalen Gründen zu essen, ermutigt das Buch dazu, Entscheidungen in Bezug auf Ernährung bewusst und selbstbestimmt zu treffen. Pásztor bietet praktische Übungen und Reflexionen an, die dabei unterstützen sollen, innere Blockaden zu erkennen und abzubauen. Das Ziel ist es, ein ausgewogenes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und dadurch mehr Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.
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