Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit: Mit GFK eine gesunde Beziehung zum Körper aufbauen
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Beschreibung
"Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit" von Susann Pásztor ist ein Buch, das sich mit der Entwicklung einer gesunden Beziehung zum eigenen Körper und Essverhalten beschäftigt. Die Autorin nutzt die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), um Leserinnen und Lesern zu helfen, bewusster mit ihren Essgewohnheiten umzugehen. Anstatt aus Routine oder emotionalen Gründen zu essen, ermutigt das Buch dazu, auf die tatsächlichen Bedürfnisse des Körpers zu hören. Pásztor bietet praktische Übungen und Reflexionen an, die dabei unterstützen, alte Muster zu durchbrechen und eine ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren. Ziel ist es, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen und dadurch das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
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