Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit: Mit GFK eine gesunde Beziehung zum Körper aufbauen
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Beschreibung
"Ins Gleichgewicht kommen: Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit" von Sylvia Haskvitz ist ein Ratgeber, der sich auf die Entwicklung einer gesunden Beziehung zum eigenen Körper und Essverhalten konzentriert. Das Buch nutzt die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), um Leserinnen und Lesern zu helfen, ihre Essgewohnheiten bewusst zu hinterfragen und zu verändern. Haskvitz ermutigt dazu, Essen als eine bewusste Entscheidung zu betrachten, anstatt unbewusst aus Gewohnheit oder emotionalen Gründen zu essen. Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion sollen Leser lernen, auf die Signale ihres Körpers zu hören und dadurch ein ausgewogenes Verhältnis zum Essen entwickeln. Das Ziel ist es, nicht nur körperliches Wohlbefinden zu erreichen, sondern auch emotionale Zufriedenheit und innere Balance.
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