Essen als Ersatz. Wie man den Teufelskreis durchbricht
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Beschreibung
"Essen als Ersatz. Wie man den Teufelskreis durchbricht" von Gabriele Flessenkemper ist ein Ratgeber, der sich mit emotionalem Essen und dessen Überwindung beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie viele Menschen Essen als Bewältigungsmechanismus für emotionale Probleme verwenden, was zu einem ungesunden Verhältnis zur Nahrung führen kann. Das Buch bietet Einblicke in die psychologischen Hintergründe dieses Verhaltens und stellt praktische Strategien vor, um den Teufelskreis des emotionalen Essens zu durchbrechen. Durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und alternative Bewältigungsstrategien zeigt Flessenkemper Wege auf, um ein gesundes und ausgewogenes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
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