Gesund, schlank und fit mit der ketogenen Ernährung
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Beschreibung
"Gesund, schlank und fit mit der ketogenen Ernährung" von Heinz Reinwald ist ein Ratgeber, der sich mit den Vorteilen und Prinzipien der ketogenen Diät beschäftigt. Das Buch erklärt, wie eine Ernährung mit einem hohen Anteil an gesunden Fetten und einem niedrigen Anteil an Kohlenhydraten dazu beitragen kann, den Stoffwechsel zu optimieren. Reinwald beleuchtet die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungsweise, darunter Gewichtsverlust, verbesserte geistige Klarheit und gesteigerte Energie. Zudem bietet das Buch praktische Tipps zur Umsetzung der ketogenen Diät im Alltag sowie Rezepte und Speisepläne, um den Einstieg zu erleichtern. Der Autor stützt seine Empfehlungen auf wissenschaftliche Erkenntnisse und eigene Erfahrungen im Bereich der Ernährungsberatung.
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