Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten
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Beschreibung
"Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat" von Gabriele Lichtner ist ein Ratgeber, der sich auf die Prinzipien der ketogenen Diät konzentriert. Die ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle nutzt. Das Buch bietet über 100 Rezepte, die speziell für diese Ernährungsform entwickelt wurden und dabei helfen sollen, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Neben den Rezepten enthält das Buch auch praktische Tipps zur Umsetzung der Diät im Alltag sowie Informationen über deren gesundheitliche Vorteile und wissenschaftlichen Grundlagen. Ziel des Buches ist es, den Lesern einen einfachen Einstieg in die ketogene Ernährung zu ermöglichen und sie bei ihrem Abnehmprozess zu unterstützen.
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