Low Carb High Fat: Schlank & glücklich ohne Kalorienzählen
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Beschreibung
"Low Carb High Fat: Schlank & glücklich ohne Kalorienzählen" von Jane Faerber ist ein Ernährungsratgeber, der das Prinzip der Low-Carb-High-Fat-Diät (LCHF) vorstellt. Das Buch erklärt, wie man durch die Reduzierung von Kohlenhydraten und die Erhöhung des Fettanteils in der Ernährung Gewicht verlieren und gleichzeitig das Wohlbefinden steigern kann, ohne Kalorien zählen zu müssen. Faerber bietet praktische Tipps zur Umstellung auf diese Ernährungsweise, inklusive Rezepten und Speiseplänen, um den Einstieg zu erleichtern. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, dass die Diät nicht nur effektiv für die Gewichtsabnahme ist, sondern auch nachhaltig in den Alltag integriert werden kann.
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