Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten
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Beschreibung
"Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten" von Mary McDougall ist ein Ernährungsratgeber, der sich auf eine kohlenhydratreiche Ernährung konzentriert, um gesund abzunehmen und das Gewicht langfristig zu halten. Das Buch widerspricht der populären Meinung, dass Kohlenhydrate vermieden werden sollten, und argumentiert stattdessen, dass die richtigen Arten von Kohlenhydraten – wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse – entscheidend für einen erfolgreichen Gewichtsverlust und eine gesunde Lebensweise sind. Mary McDougall stellt wissenschaftliche Erkenntnisse vor, die ihre Thesen unterstützen, und bietet praktische Tipps sowie Rezepte an, um die Umstellung auf eine High-Carb-Ernährung zu erleichtern. Ziel ist es, den Lesern zu zeigen, dass sie mit einer ausgewogenen Ernährung aus vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln ihr Wohlbefinden steigern können.
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