Exercise Psychology
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Beschreibung
"Exercise Psychology" von Philip Tomporowski ist ein umfassendes Werk, das die psychologischen Aspekte von körperlicher Aktivität untersucht. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Bewegung und psychologischen Prozessen. Es behandelt Themen wie die Motivation zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten, die Auswirkungen von Sport auf mentale Gesundheit und Wohlbefinden sowie die Rolle der Psychologie bei der Gestaltung effektiver Trainingsprogramme. Tomporowski analysiert auch, wie Bewegung kognitive Funktionen beeinflussen kann und welche psychologischen Barrieren Menschen davon abhalten können, regelmäßig Sport zu treiben. Durch eine Kombination aus theoretischen Ansätzen und praktischen Anwendungen richtet sich das Buch sowohl an Wissenschaftler als auch an Praktiker im Bereich der Sport- und Gesundheitspsychologie.
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