Differenzierungen im Beweglichkeitstraining
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Beschreibung
Das Buch "Differenzierungen im Beweglichkeitstraining" von Thomas Gisler beschäftigt sich mit den verschiedenen Aspekten und Methoden des Beweglichkeitstrainings. Es bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung der Flexibilität im Sport und Alltag, sowie deren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention. Gisler erläutert unterschiedliche Techniken und Ansätze zur Verbesserung der Beweglichkeit, darunter dynamisches und statisches Dehnen, sowie spezifische Übungen für verschiedene Körperpartien. Zudem geht das Buch auf individuelle Unterschiede ein und gibt praktische Tipps zur Anpassung des Trainings an persönliche Bedürfnisse und Ziele. Es richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler, die ihre Kenntnisse im Bereich des Beweglichkeitstrainings vertiefen möchten.
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