Streck Dich frei und gesund
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Beschreibung
"Streck Dich frei und gesund" von Chong-Mi Müller ist ein Buch, das sich mit der Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens durch gezielte Dehnübungen befasst. Die Autorin, eine erfahrene Expertin auf diesem Gebiet, präsentiert eine Reihe von einfachen, aber effektiven Übungen, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Körpergefühl zu verbessern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu verschiedenen Dehntechniken, die in den Alltag integriert werden können. Darüber hinaus wird erläutert, wie diese Übungen helfen können, Stress abzubauen und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. Durch praxisnahe Tipps und persönliche Einblicke motiviert Chong-Mi Müller ihre Leserinnen und Leser dazu, regelmäßig an ihrer Beweglichkeit zu arbeiten und so langfristig gesünder und ausgeglichener zu leben.
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