Gesunde Körperhaltung im Alltag
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Beschreibung
"Gesunde Körperhaltung im Alltag" ist ein Ratgeber, der sich mit der Förderung und Erhaltung einer gesunden Körperhaltung im täglichen Leben beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, die helfen sollen, Fehlhaltungen zu vermeiden und bestehende Haltungsschäden zu korrigieren. Es behandelt verschiedene Aspekte des Alltags, wie das richtige Sitzen am Arbeitsplatz, ergonomische Schlafpositionen und rückenschonende Bewegungen beim Heben und Tragen. Zudem wird auf die Bedeutung von Bewegung und gezieltem Training eingegangen, um die Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Durch leicht verständliche Anleitungen und anschauliche Illustrationen vermittelt das Buch Wissen, das sowohl für Berufstätige als auch für Senioren oder Sportler nützlich ist. Ziel ist es, langfristig Schmerzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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