Die Bewegte Pause: 89 Übungen zur aktiven Pausengestaltung im Arbeitsalltag (Sport Pur)
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Beschreibung
"Die Bewegte Pause: 89 Übungen zur aktiven Pausengestaltung im Arbeitsalltag" von Moritz Mezger ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Förderung von Bewegung und Aktivität während der Arbeitspausen konzentriert. Das Buch bietet eine Sammlung von 89 verschiedenen Übungen, die leicht in den Büroalltag integriert werden können. Ziel ist es, durch kurze, effektive Bewegungseinheiten die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern sowie Stress abzubauen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne spezielle Ausrüstung oder großen Zeitaufwand durchgeführt werden können, was sie ideal für den Einsatz im Büro macht. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass regelmäßige Bewegungspausen nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch die Konzentration und Produktivität erhöhen können.
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