Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen. Steigerung der Gehirnleistung durch Bewegung
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Beschreibung
"Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke" von Dr. Manuela Macedonia ist ein Sachbuch, das die enge Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Leistungsfähigkeit beleuchtet. Die Autorin, eine Neurowissenschaftlerin, erklärt anschaulich, wie regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur unsere körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch erhebliche positive Auswirkungen auf unser Gehirn hat. Sie zeigt auf, dass Bewegung die kognitive Leistung steigert, das Denken schärft und sogar vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz schützen kann. Durch leicht verständliche Erklärungen und wissenschaftlich fundierte Informationen motiviert das Buch dazu, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, um langfristig von einer besseren geistigen Gesundheit zu profitieren.
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