Besser fit: 33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung und ein langes Leben. Fakten statt Fitness-Mythen. Fitness und Gesundheit im Longevity-Trend. Gesünder leben und fit werden!
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Beschreibung
"Besser fit: 33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung und ein langes Leben" von Tobias Gunst ist ein Ratgeber, der praktische und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil bietet. Das Buch zielt darauf ab, gängige Fitness-Mythen zu entlarven und stattdessen auf Fakten basierende Strategien vorzustellen, die den Longevity-Trend unterstützen. Es deckt verschiedene Aspekte eines gesunden Lebens ab, darunter regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung. Mit seinen 33 Tipps liefert es leicht umsetzbare Anleitungen, die Lesern helfen sollen, ihre Fitness zu verbessern und ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern.
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