MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life: Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc (Men's Health Coaching Zone)
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Beschreibung
"Men's Health Dr. Fit for Life: Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc" von Moritz-Benjamin Tellmann ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung ganzheitlicher Gesundheit für Männer konzentriert. Der Autor, selbst Notfallmediziner, kombiniert seine beruflichen Erfahrungen mit praktischen Tipps, um Lesern zu helfen, mentale Stärke aufzubauen, körperliche Fitness zu verbessern und Stressresistenz zu entwickeln. Das Buch bietet 112 leicht umsetzbare Ratschläge aus verschiedenen Bereichen wie Ernährung, Bewegung und mentalem Training. Ziel ist es, Männern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.
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