Aerobic-Trends 50 plus (Move to the music)
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Beschreibung
„Aerobic-Trends 50 plus (Move to the music)“ von Andrea Flach-Meyerer ist ein Ratgeber, der sich speziell an Menschen über 50 Jahre richtet und ihnen hilft, durch Aerobic-Übungen fit und gesund zu bleiben. Das Buch beleuchtet aktuelle Trends im Bereich des Aerobics und zeigt auf, wie Musik als motivierendes Element in das Training integriert werden kann. Die Autorin bietet eine Vielzahl von Übungen, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen abgestimmt sind, um deren Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Zudem gibt es Tipps zur Anpassung der Übungen an individuelle Fitnesslevel sowie Hinweise zur Vermeidung von Verletzungen. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser zu inspirieren, aktiv zu bleiben und Spaß an Bewegung zu finden.
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