Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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Beschreibung
"Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung" von Ronald Thomschke ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und die Entspannung der Muskulatur konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität zu erhöhen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Es richtet sich an Leser aller Fitnesslevel, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen, und betont die Bedeutung regelmäßigen Trainings für die Erhaltung der körperlichen Gesundheit. Die Übungen sind klar beschrieben und werden oft mit Illustrationen ergänzt, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Darüber hinaus gibt Thomschke Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag sowie Hinweise zur Vermeidung häufiger Fehler beim Beweglichkeitstraining.
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