Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
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Beschreibung
"Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen" von Gabriele Dreher-Edelmann ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Stärkung und Flexibilität der Hals- und Brustwirbelsäule konzentriert. Es bietet ein strukturiertes 30-Tage-Programm mit jeweils sieben einfachen, aber effektiven Übungen pro Tag. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen, die Mobilität zu verbessern und Schmerzen in diesen Bereichen zu lindern. Die Autorin legt besonderen Wert auf eine korrekte Ausführung der Bewegungen und gibt hilfreiche Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Wirbelsäulengesundheit aktiv fördern möchten.
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