Aufrechter Nacken - schmerzfrei und beweglich: DVD & Buch
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Beschreibung
"Aufrechter Nacken - schmerzfrei und beweglich" von Bea Miescher ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Verbesserung der Nackenhaltung und der Linderung von Nackenschmerzen befasst. Das Buch bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, um die Beweglichkeit des Nackens zu fördern und Schmerzen zu reduzieren. Es enthält Anleitungen zur korrekten Körperhaltung sowie gezielte Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Die beigelegte DVD ergänzt das Buch mit visuellen Demonstrationen der Übungen, um den Lesern eine genaue Umsetzung zu ermöglichen. Ziel des Werks ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Nackenprobleme selbstständig in den Griff bekommen können.
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