Yoga für Frauen: Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
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Beschreibung
"Yoga für Frauen: Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase" von Kerstin Braun ist ein umfassender Leitfaden, der sich speziell an Frauen richtet und die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist in den verschiedenen Lebensphasen beleuchtet. Das Buch bietet praxisnahe Anleitungen zu Yoga-Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind – sei es während der Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre oder im Alltag. Kerstin Braun kombiniert traditionelle Yoga-Techniken mit modernem Wissen über weibliche Anatomie und Gesundheit. Sie gibt wertvolle Tipps zur Stressbewältigung, zum Aufbau innerer Stärke und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch anschauliche Illustrationen und leicht verständliche Erklärungen ermöglicht das Buch sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrenen Praktizierenden einen einfachen Zugang zu einer individuell angepassten Yogapraxis.
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