Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
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Beschreibung
"Das neue Psoas-Training" von Ulrike Schöber ist ein Ratgeber, der sich auf die Bedeutung und das Training des großen Lendenmuskels, auch Psoas genannt, konzentriert. Der Psoas-Muskel spielt eine entscheidende Rolle für unsere Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit. Im Buch werden die anatomischen Grundlagen des Muskels erklärt und seine Verbindung zu häufigen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen aufgezeigt. Schöber bietet eine Vielzahl von gezielten Übungen an, die helfen sollen, den Psoas zu stärken und zu dehnen, um Schmerzen zu lindern und die körperliche Fitness zu verbessern. Die Übungen sind praxisnah beschrieben und bebildert, sodass sie leicht in den Alltag integriert werden können. Das Buch richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute im Bereich Gesundheit und Fitness, die ihr Wissen über diesen wichtigen Muskel vertiefen möchten.
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