Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
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Beschreibung
"Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden" von Jo Ann Staugaard-Jones ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung des Psoas-Muskels für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden befasst. Das Buch erklärt, wie dieser tiefliegende Muskel nicht nur für die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule entscheidend ist, sondern auch eine zentrale Rolle in unserer emotionalen und energetischen Balance spielt. Durch ein besseres anatomisches Verständnis des Psoas-Muskels können Leser lernen, Rückenschmerzen vorzubeugen und ihre Mobilität zu verbessern. Staugaard-Jones bietet eine Vielzahl von Übungen an, die darauf abzielen, den Psoas zu dehnen, zu stärken und zu entspannen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, sowohl körperliches als auch emotionales Wohlbefinden zu fördern. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Körperhaltung verbessern und ein ganzheitliches Gefühl von Gesundheit erreichen möchten.
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