Pilates mit Kleingeräten (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Pilates mit Kleingeräten (Wo Sport Spaß macht)" von Christian Lutz ist ein Buch, das sich auf die Integration von Kleingeräten in das Pilates-Training konzentriert. Es bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Pilates-Methode und zeigt, wie verschiedene Kleingeräte wie Bälle, Bänder oder Rollen eingesetzt werden können, um das Training zu intensivieren und zu variieren. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und erklärt detailliert die korrekte Ausführung jeder Übung. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird dem Leser geholfen, die Techniken effektiv zu erlernen und umzusetzen. Das Buch zielt darauf ab, den Spaß am Sport zu fördern und gleichzeitig die körperliche Fitness und Flexibilität zu verbessern.
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