Pilates mit Kleingeräten (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Pilates mit Kleingeräten" von Christian Lutz ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Integration von Kleingeräten in das Pilates-Training konzentriert. Das Buch gehört zur Reihe "Wo Sport Spaß macht" und zielt darauf ab, das Training abwechslungsreicher und effektiver zu gestalten. Lutz erklärt die Grundlagen der Pilates-Methode und zeigt, wie verschiedene Kleingeräte wie Bälle, Bänder oder Rollen eingesetzt werden können, um Übungen zu intensivieren oder zu erleichtern. Durch detaillierte Anleitungen und bebilderte Übungen bietet das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Tipps zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.
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