20 Minuten Pause: Seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern: Wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können
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Beschreibung
"20 Minuten Pause: Seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern" von David Nimmons ist ein Ratgeber, der sich mit der Prävention von Burnout und Stressbewältigung beschäftigt. Der Autor bietet praktische Strategien und Techniken an, um im hektischen Alltag regelmäßig kurze Pausen einzulegen, die sowohl dem Körper als auch der Seele guttun. Durch gezielte Übungen und Achtsamkeitstechniken lernen Leserinnen und Leser, wie sie ihre Energiereserven auffüllen und langfristig ihre Gesundheit schützen können. Nimmons betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und zeigt auf, wie regelmäßige Erholungsphasen helfen können, einem seelischen oder körperlichen Zusammenbruch vorzubeugen.
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