Kleine Oasen der Ruhe genießen: Atempausen für den Alltag (HERDER spektrum)
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Beschreibung
"Kleine Oasen der Ruhe genießen: Atempausen für den Alltag" von Tania Konnerth ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Leserinnen und Lesern zu helfen, in ihrem hektischen Alltag Momente der Entspannung und Ruhe zu finden. Das Buch bietet praktische Tipps und Anleitungen, um bewusste Pausen einzulegen und die eigene Achtsamkeit zu fördern. Es ermutigt dazu, kleine Rituale in den Tagesablauf zu integrieren, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern können. Mit einer Mischung aus inspirierenden Gedanken und konkreten Übungen lädt Konnerth dazu ein, achtsamer mit sich selbst umzugehen und die kleinen Freuden des Lebens bewusst wahrzunehmen.
Produktdetails
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