Kleines Buch der inneren Ruhe (HERDER spektrum)
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Beschreibung
Das "Kleine Buch der inneren Ruhe" von Karin Lichtenauer bietet Lesern eine Sammlung von Weisheiten, Übungen und Inspirationen, um im hektischen Alltag innere Gelassenheit und Frieden zu finden. Es kombiniert philosophische Ansätze mit praktischen Tipps zur Stressbewältigung und Achtsamkeit. Durch Meditationstechniken, Atemübungen und Reflexionen ermutigt das Buch dazu, Momente der Stille bewusst zu erleben und die eigene Mitte zu stärken. Lichtenauer zielt darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Resilienz zu erhöhen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Produktdetails
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