Erholung 4.0: Warum sie wichtiger ist denn je
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Beschreibung
"Erholung 4.0: Warum sie wichtiger ist denn je" von Gerhard Blasche beschäftigt sich mit der zunehmenden Bedeutung von Erholung in unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft. Das Buch beleuchtet, wie technologische Fortschritte und die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien den Stresspegel erhöhen und die Notwendigkeit effektiver Erholungsstrategien verstärken. Blasche argumentiert, dass traditionelle Methoden der Entspannung oft nicht mehr ausreichen und innovative Ansätze erforderlich sind, um körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Er bietet praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundierte Strategien zur Verbesserung der Work-Life-Balance, zur Förderung von Achtsamkeit und zur Implementierung nachhaltiger Erholungsphasen im Alltag. Durch Fallstudien und persönliche Erfahrungsberichte wird verdeutlicht, wie entscheidend bewusste Erholung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ist.
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