Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity
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Beschreibung
"Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity" von Dr. Saundra Dalton-Smith ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung von Ruhe und Erholung in unserem hektischen Alltag auseinandersetzt. Dr. Dalton-Smith identifiziert sieben verschiedene Arten von Ruhe – physische, mentale, emotionale, soziale, sensorische, kreative und spirituelle Ruhe – und erklärt, wie ein Mangel in einem oder mehreren dieser Bereiche unser Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Sie bietet praktische Ratschläge und Strategien an, um diese Defizite auszugleichen und dadurch Energie zu erneuern sowie geistige Klarheit und Lebensfreude wiederherzustellen. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Geschichten und Übungen zur Selbstreflexion, um den Lesern zu helfen, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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