Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm
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Beschreibung
"Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm" von Jörg Silberzahn ist ein Ratgeber, der sich an Menschen über 30 richtet und ihnen helfen soll, ein ausgewogenes und gesundes Leben zu führen. Das Buch bietet eine Kombination aus Wellness-Tipps, Ernährungsempfehlungen und Trainingsprogrammen, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnitten sind. Silberzahn legt dabei besonderen Wert auf die Balance zwischen Körper und Geist, um langfristiges Wohlbefinden zu erreichen. Durch praxisnahe Anleitungen und motivierende Ratschläge unterstützt der Autor seine Leser dabei, ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erkennen und erfolgreich umzusetzen.
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