Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm
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Beschreibung
"Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm" von Jörg Silberzahn ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Menschen über 30 richtet, die nach einem ausgewogenen Lebensstil streben. Das Buch bietet eine Kombination aus Wellness- und Fitnessstrategien, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnitten sind. Es behandelt Themen wie körperliche Fitness, mentale Gesundheit und Ernährungsgewohnheiten und liefert praktische Tipps zur Integration von Bewegung und Entspannung in den Alltag. Mit einem ganzheitlichen Ansatz zielt das Programm darauf ab, das persönliche Wohlbefinden zu steigern und ein nachhaltiges Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Produktdetails
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