Die Hormon-Balance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht
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Beschreibung
"Die Hormon-Balance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht" von Rabea Kieß ist ein Gesundheits- und Ernährungsratgeber, der sich auf die Rolle von Hormonen bei der Gewichtskontrolle konzentriert. Das Buch erklärt, wie hormonelle Ungleichgewichte das Körpergewicht beeinflussen können und bietet ein strukturiertes 7-Schritte-Programm zur Wiederherstellung der Hormonbalance. Kieß kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps zu Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerungen, um den Lesern zu helfen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Dabei werden auch Themen wie Stressmanagement und Schlafoptimierung behandelt, um ganzheitlich zur Gesundheit beizutragen.
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