Mein Logbuch: Burnout ganzheitlich verhindern: Lernen, sich selbst zu helfen
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Beschreibung
"Mein Logbuch: Burnout ganzheitlich verhindern: Lernen, sich selbst zu helfen" von Petra Seiter ist ein Ratgeber, der sich mit der Prävention von Burnout beschäftigt. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Stress und Erschöpfung vorzubeugen und die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Seiter teilt praktische Tipps und Übungen, die Leser dabei unterstützen sollen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und effektive Strategien zur Selbsthilfe zu entwickeln. Der Fokus liegt auf der Förderung des Bewusstseins für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen sowie der Entwicklung eines ausgewogenen Lebensstils. Durch persönliche Reflexionen und interaktive Elemente lädt das Buch dazu ein, aktiv an der eigenen Resilienz zu arbeiten und nachhaltige Veränderungen im Alltag umzusetzen.
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